Väriä ruokapöytään – Kesäinen meze-lautanen

Kaupallinen yhteistyö Sevan

Viime aikoina Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan keittiöt ovat olleet herkkusuiden mielissä. Värikästä, täyteläistä, ravintorikasta ja kasvisvoittoista ruokaa – ei mikään ihme, että keittiöt ovat keränneet kaikki trendipisteet. Tällä kertaa sukelletaan Lähi-idän herkulliseen keittiöön kesäisen meze-lautasen siivittämänä.

Ihastut tähän helppoon ja monipuoliseen ruokalajiin taatusti!

Lähi-idän herkuille omistautunut Sevan sai alkunsa vuonna 1993, kun yrityksen perustaja Hratch Maroutian päätti laajentaa toimintansa elintarvikkeiden maahantuonnista itselleen tuttujen makujen valmistamiseen. Maroutian muutti Ruotsiin Beirutista 60-luvulla matkalaukussaan vaatteiden sijaan värikkäitä ja tuoksuvia mausteita, bulguria ja oliiviöljyä. Sitten hän tapasi  vaimonsa Annin, joka rakastui  Hratchin tekemään ruokaan.

Tänä päivänä edelleen perheyrityksenä toimiva Sevan pitää majapaikkaansa Tukholman pohjoispuolella. Tuotevalikoima on vuosien varrella laajentunut ja nykyään tuoteperheeseen kuuluu autenttisia herkkuja erilaisista hummuksista tuorefalafeleihin, mausteista kuiva-aineisiin, kikherneistä vuohenjuustoon ja pikkelöityihin kasviksiin.

Kaikkia Sevan-tuotteita yhdistää erittäin korkea laatu ja tuoreet raaka-aineet. Lähi-idän mainiot maut ovat tuotteissa helposti käytettävässä värikkään iloisissa pakkauksissa. Tuotteet tuovat ideoita ja vaihtelua arjen nopeisiin, helppoihin ruokiin.

Miksi hummus?

Hummus on Lähi-idän maissa erittäin suosittu ruoka, jota syödään arkena sellaisenaan tai osana meze-keittiötä. Meze tarkoittaa monta pientä annosta, ruokailutapa on myös tapa viettää aikaa. Hummus on olennainen osa meze-keittiötä, jossa siihen yhdistellään erilaisia salaatteja, tahnoja, etikkaisia vihanneksia ja makeisia samalla ruokailulla.

Hummuksen suosio on perusteltua. Kyseessä on todella ravinteikas ruoka, joka sisältää proteiinia kikherneistä ja hyvää rasvaa oliiviöljystä. Tahini ja sitruuna maustavat hummuksen hieman hapokkaaksi. Hyvän hummuksen tunnistaa kuohkeasta, pehmeästä koostumuksesta ja lyhyestä raaka-ainelistasta. Sevan-hummukset eivät sisällä lisättyä sokeria ja sopivat vegaaniseen, laktoosittomaan ja gluteenittomaan ruokavalioon.

Käyttötapoja hummukselle on ääretön määrä! Kokeile kermaista hummusta dippinä tai tarjoile leivän päällä levitteenä. Hummus on mainio lisuke kasviksille, kalalle ja lihalle ja sopii myös tuomaan ruokaisuutta ja mehevyyttä salaatteihin. Grilliruoka rakastaa sekin hummusta. Voit testata hummusta suolaisen puuron seassa tai sekoittaa smoothien joukkoon. Koska hummus on valmis aina ihan sellaisenaan, sen käyttö on helppoa ja nopeaa. Juniorit osaavat tehdä  itselleen ravitsevan välipalan dippivihannesten ja leivän kanssa.

Sevan-tuotevalikoimassa on perinteisen Original Hummuksen lisäksi myös muita makuja. Kokeile vaikkapa hummusta vihreistä herneistä tai punajuuresta. Valkosipulin ystävä ihastuu tuoksuvalla kasviksella maustettuun hummukseen.

Lisäksi kauppojen hyllyiltä voi bongata muita merkin vihannestahnoja. Esimerkiksi Muhammara paprikatahna tuo mausteisuutta lisukkeena, kastikkeeseen tai keittoon.

Helppo tapa kokeilla meze-keittiötä on valmistaa hummuksen ja tahnan kaveriksi falafel. Sevan Falafelmix on valmis sekoitus, johon lisätään vain tilkka vettä. Vegaaninen ja gluteeniton sekoitus sisältää härkäpapua, kikherneitä sekä mausteita – ei mitään muuta. Pakkauksessa on kaksi kuivaseospussia, yhdestä pussista syntyy noin 10 falafelia. Vesi turvottaa ainekset noin puolessa tunnissa käyttövalmiiksi, tämän jälkeen massasta muotoillaan lusikalla pannulle kuumaan öljyyn pyöryköitä. Todella helppoa ja hyvää! Ja takuuvarma onnistuminen – seoksen kanssa ei tarvitse pelätä ettei falafelit pysyisi kasassa.

Tässä on satokauden mukainen meze-lautanen, joka sopii lounaaksi, illalliseksi tai vaikkapa evääksi telkkarin ääreen. Pari-kolme nopeaa sesonkisalaattia, falafelia, hummusta ja paprikatahnaa. Helpot salaatit syntyvät tuota pikaa, falafel on tuoreena ja kuumana valmis pannulla puolessa tunnissa ja hummukset voi nostella lautaselle suoraan rasiasta.

Ateria on kaiken lisäksi äärettömän kaunis, värikäs, terveellinen ja täyttävä. Eipä sitä juuri muuta voisi toivoa.

Katso kesäisen vesimelonisalsan ohje. Vesimelonin tilalla voit kokeilla mitä tahansa melonia, tämä tuo kokonaisuuteen ripauksen raikasta makeutta.

Jogurtti on suosittu raaka-aine Lähi-idän maissa. Tällä kertaa yhdistimme jogurtin keski- ja loppukesän hittikasviksiin, erilaisiin lehteviin kaaleihin. Kaali on todellinen terveyspommi ja sisältää muun muassa runsaasti C-vitamiinia, kalsiumia ja rautaa.

Kolmen kaalin salaatti

  • mustakaalia
  • savoijinkaalia
  • lehtikaalia
  • turkkilaista jogurttia
  • sitruunaa
  • suolaa

Sekoita kulhon pohjalla desi-pari turkkilaista jogurttia. Mausta puolikkaan sitruunan mehulla ja suolalla. Hienonna kaalit ohuiksi suikaleiksi ja pyöräytä kastikkeen joukkoon.

Tomaatti-sipulisalsa

  • kirsikkatomaatteja
  • nippusipulia varsineen
  • suolaa & mustapippuria
  • tilkka öljyä

Pilko kasvikset hienoksi. Mausta ripauksella suolaa ja lorauta päälle öljyä.

Voit tarjoilla ruokalajeja joko jaettavista kipoista tai koota valmiiksi meze-lautasen. Asettele lautasen reunalle Sevan-hummusta, paprikatahnaa, salaatit ja vesimelonisalsan. Nosta keskelle falafelit. Voit lisäksi koristella lautasen vaikkapa mintulla.

Helppoa, terveellistä, herkullista. Satokausikalenteri suosittelee!

Seuraa Sevania Instagramissa @sevanfood_suomi ja Facebookissa Sevan Suomi. Tileiltä löydät inspiroivaa reseptiikkaa ja säännöllisiä kilpailuja.

***

Katso myös edelliset Satokausikalenterin reseptit:

Karamellisoitu sipuli

Murskatut kurkut

Porkkapesto

Gazpacho

Seuraa Satokausikalenteria Facebookissa ja Instagramissa, niin saat ensimmäisenä hyödyllistä tietoa kauden kasviksista!

Kasvisten satokaudet yhdessä helppolukuisessa kalenterissa. Sijoita itseesi ja ympäristöösi – suosi sesonkia!

Täältä tulee uusi hittikasvis! – Okra hurmaa salaatissa

Okra – Kaupallinen yhteistyö Aurinkotarhat

Joko olet törmännyt ruokakaupoissa astetta eksoottisempaan uutuuteen? Okra on saanut palstatilaa mediassa, sillä se on ensimmäinen laatuaan. Kouvolan Aurinkotarhat toi ensimmäisenä tuottajana markkinoille kotimaisen okran vuoden koekasvatuksen jälkeen, upeaa pioneerityötä! Aurinkotarhojen kasvihuone on täynnä hittikasviksen taimia ja ensisato on ilmestynyt kauppoihin ympäri Suomea heinäkuun alun aikana.

okra

okra

Okra kasviksena

Okra (Abelmoschus esculentus) on kotoisin trooppisesta Afrikasta. Kasviksen syötävä osa on vihreä ja papua hieman paksumpi. Kulmikas kotahedelmä tai palko on noin 10 sentin pituinen ja sisältää pieniä, syötäviä siemeniä sekä kasvilimaa. Älä anna jälkimmäisen hämätä, sillä kasvilima antaa kasvikselle sen tunnistettavat ominaisuudet oivana raaka-aineena etenkin pitkään haudutetuissa ruoissa.

Okra on maultaan mieto ja miellyttävä, maku muistuttaa hieman tutumpaa kesäkurpitsaa. Rakenne on raakana rouskuvan kiinteä ja kypsänä pehmeän pureskeltava. Huuhtaise kasvis, poista kärki ja kanta ennen ruoanvalmistusta. Valmis!

Tavallisesti vihreä kasvis syödään kypsennettynä, mutta sitä voi käyttää myös raakana esimerkiksi salaateissa. Kypsennettäessä okra saostaa keitot, kastikkeet ja pataruoat perunajauhon tapaan. Jos saostamistarvetta ei ole, esikeitä kasvis miedossa suola- tai etikkaliemessä viisi minuuttia, huuhtele kylmässä vedessä ja valuta. Sesongin tähti sopii erinomaisesti vihannes-, kala- ja lihapatoihin. Säilytä vihannesta +8 – +12 asteessa muovipussissa haihtumisen estämiseksi.

okra

okra
Pyöriteltynä tilkassa öljyä ja valkoviinietikkaa.

Okra sopii moneen eksoottiseen ruokalajiin, mutta me halusimme kehittää hittikasvikselle mahdollisimman simppeliä reseptiikkaa kokeilemisen riman laskemiseksi. Jos osaat pilkkoa, niin osaat tehdä tämän salaatin!

Salaatti on mainiota kesäruokaa, jonka raaka-aineissa vain mielikuvitus on rajana. Salaattiin voi upottaa käytännössä mitä vain vihanneksia, hedelmiä ja marjoja.

okra

Kastike on salaatissa kuin salaatissa tärkeä osa makukokemusta. Salaattikastike syntyy käden käänteessä itse, kokeile vaikka! Tällä kertaa kesän jännittävimmän salaatin maustoi ihanan hapokas minttu-piimäkastike.

okra

Okra ei vaadi sen kummempia käsittelyjä tätä ruokalajia varten. Huuhtele, pilko ja pyörittele siivut öljyssä ja viinietikassa. Näin saat salaattiin ekstratujauksen makua.

okra

Okrasalaatti ja piimäkastike

  • kotimaista okraa
  • öljyä
  • viinietikkaa
  • vihreää salaattia maun mukaan
  • kirsikkatomaatteja
  • kukkakaalia
  • yrttejä tai versoja maun mukaan, esimerkiksi baby-lehtikaalia tai viinisuolaheinää

Piimäkastike

  • 2 dl piimää
  • ripaus suolaa ja pippuria
  • 1/2 tl hunajaa
  • muutama oksa minttua

Valmista ensin kastike. Silppua minttu ja sekoita kaikki raaka-aineet piimän joukkoon. Tarkista maku.

Huuhtele kasvikset ja pilko ne. Sekoita okran joukkoon lorauksen öljyä ja viinietikkaa. Kokoa salaatti: vihreää salaattia revittynä, puoliksi leikatut kirsikkatomaatit, hienonnettu kukkakaali ja okra. Viimeistele yrttitupsuilla tai versoilla. Kaada salaatin joukkoon kastike juuri ennen tarjoilua ja pyöräytä sekaisin.

okra

Kotimaisen okran markkinoille tuonut Aurinkotarhat sijaitsee Kouvolassa. Kauppapuutarhoilla kasvaa hittikasviksen lisäksi myös kurkkuja ja tomaatteja sekä erilaisia salaatteja ja yrttejä. Kaikki Aurinkotarhojen tuotteet kantavat Puhtaasti kotimainen -merkkiä ja tuotteilla on myös Sydänmerkki.

Aurinkotarhojen okraa ja muita tuotteita myydään koko Suomen vihannesosastoilla. Löydät kotimaisen okran sekä S-, että K-ryhmän hyvin varustetuista kaupoista.

***

Katso myös edelliset Satokausikalenterin reseptit:

Karamellisoitu sipuli

Murskatut kurkut

Porkkapesto

Gazpacho

Seuraa Satokausikalenteria Facebookissa ja Instagramissa, niin saat ensimmäisenä hyödyllistä tietoa kauden kasviksista!

okra

Kasvisten satokaudet yhdessä helppolukuisessa kalenterissa. Sijoita itseesi ja ympäristöösi – suosi sesonkia!